Gebelikte Keten Tohumu Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Gebelikte Keten Tohumu Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Gebelikte keten tohumu kullanımı anne ve bebeğin sağlığı için faydalı Omega 3 yağ asidi bakımından zengin olduğundan dolayı doğrudur. Çiğ ya da kavrulmuş olarak tüketebileceğiniz keten tohumunu hamilelik sırasında beslenme alışkanlıklarınıza eklemeden evvel doktorunuza danışmanız daha doğru olacaktır.

Hamilelik sırasında takviye olarak kullanılabilecek olan keten tohumu ve bunların türevleri arasında yer alan keten tohumu yağları rahatlıkla tüketilebilen ürünlerdir. Ezilmiş olan keten tohumlarını kullandığınız mısır gevreği ya da salataların üzerine serpiştirerek tüketebilirsiniz. Hatta keten tohumunu öğütüp taze meyveli içeceklerinize ekleyerek de tüketmeniz mümkündür. Bu tohumları dilerseniz ekmek ve kek yapımı sırasında da rahatlıkla kullanabilirsiniz. Bu ürünleri kullanırken dikkat etmeniz gereken en önemli konu tohumları kullanmadan evvel ezmeniz gerektiğidir. Aksi takdirde büyük bir çoğunlukla sisteminizden sindirilmeden geçecektir.


Keten Tohumu Faydaları Nelerdir?

  • Keten tohumlarının içinde alfa linolenik asit bulunmaktadır. Bu yağ asidi kalp hastalıklarına karşı korunmadan ve beyin gelişiminde etkilidir.
  • İçeriğinde lignan da bulunan keten tohumu antioksidan özelliği göstermektedir ve bu da serbest radikaller yüzünden oluşan hastalıklardan vücudunuzun korunmasını sağlayan bitki bileşimlerini içeren bitki bileşimleri içerdiğini göstermektedir.
  • Ateş düşürücü niteliği olan keten tohumunun hamilelik esnasında sıklıkla karşılaşılan bir durum olan kabızlığın giderilmesi için yardımcıdır.

Gebelikte Keten Tohumu Kullanımında Dikkat Edilmesi Gerekenler


Keten tohumu östrojen hormonunu taklit edebileceği için hamilelik sırasında çiğ olarak tüketilmesi regl kanaması yaşanmasına neden olabilmektedir. Bu durum bebeğe de zarar verebileceğinden doktora başvurmak gerekir. Keten tohumu hormonlarla ilgili aksamalara neden olduğundan hamilelikte keten tohumu kullanılması konusunda kesin faydalı ya da kesin zararlı diyebilmek doğru değildir.

Gebelikte Keten Tohumu Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

Çok Okunanlar

Popüler İçerikler

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Keten Tohumu Maskesi Tarifi ve Malzemeleri

Keten Tohumu Maskesi Tarifi ve Malzemeleri

Domates Tohumu Fide Yetiştirme

Domates Tohumu Fide Yetiştirme

Tohum Diyeti Listesi

Tohum Diyeti Listesi

Kanola Tohumu Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Kanola Tohumu Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Hibrit Mısır Tohumu Çeşitleri

Hibrit Mısır Tohumu Çeşitleri

Güncel

Manolya Tohumu Türleri ve Özellikleri

Manolya Tohumu Türleri ve Özellikleri

Ayçiçeği Tohumu Türleri ve Özellikleri

Ayçiçeği Tohumu Türleri ve Özellikleri

Ayçiçeği tohumuAyçiçeği bitkisi, kendisiyle yani kavrulmamış ay çekirdekleriyle çoğaltılarak yetiştirilir. Ayçiçeği tohumları dolgun, hastalıksız ve çimlenme g�[...]

Arpa Tohumu Çeşitleri

Arpa Tohumu Çeşitleri

Arpa Tohumu; buğdaygiller ailesinden bir tahıl bitkisidir, Arpa tohumu, tarih öncesi devirlerde en önemli kültür tahıllarından biridir. Arpa tohumu, ekonomik önemi olan bi[...]

Menekşe Tohumu Çeşitleri

Menekşe Tohumu Çeşitleri

Menekşe Tohumu; menekşegiller ailesindendir, çoğunlukla saksılarda yetişir. Menekşe tohumunun 450-500 arasına türü bulunmaktadır. Dünyanın pek çok yerinde rahatlıkla[...]

Nohut Tohumu Türleri ve Özellikleri

Nohut Tohumu Türleri ve Özellikleri

Nohut TohumuTohum doğanın yaşam kaynağıdır, atalarımız "ek tohumun hasını çekme el yasını" diyerek tohumun ne denli önemli olduğu konusunda bizleri uyarmışlardır.[...]

Enginar Tohumu Türleri ve Özellikleri

Enginar Tohumu Türleri ve Özellikleri

Enginar tohumu, Enginar, ilk olarak Etiyopya'da yetiştirilen bitki daha sonra Mısır üzerinden Avrupa kıtasında yaygınlaşmıştır. Bitkinin yaprakları Antik Yunan ve Roma [...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6