Keten tohumu yağı, tüm dünya tarafından faydaları kabul edilmiş bir yağdır. Bu yağ, kalp damar tıkanıklığını engelleme ve kalbi besleme özelliğine sahiptir. Ayrıca bağırsakları çalıştırmakta ve içinde bulunan asitler sayesinde iyi kolesterol oranını yükseltmektedir. Eklem ağrıları, eklem romatizması ve şişliklere de iyi gelmektedir. Uzmanlar, bu yağın, vücutta kanser hücrelerinin oluşumunu engellediğini belirtmektedir.

Keten tohumu yağını kullanırken dikkat edilmesi gereken bazı önemli noktalar bulunmaktadır. Öncelikle, bu yağı ısıtmadan kullanmak gerekmektedir. Güneş ışığından dahi korumak önemlidir, çünkü yüksek ısı, keten tohumu yağındaki omega-3 yağ asitlerinin parçalanmasına sebep olmaktadır. Yağın fazla bekletilmesi kalitesini düşürdüğü için, alırken küçük şişeleri tercih etmek doğru olacaktır. Eğer yağ bekleyecekse, dondurarak saklamak iyi bir çözüm olacaktır.

Bu şifa veren yağdan günde 1 tatlı kaşığı alınması yeterlidir. Kullanırken suyla almak iyidir. Tadını güzelleştirmek için yoğurt veya balla karıştırılabilir.

Emziren anneler ve hamileler keten tohumu yağını kullanmamalıdır. Ayrıca ilaç kullananların, ilaç kullanımından en az 3 saat sonra keten tohumu yağı tüketmeleri gerekmektedir.

Keten tohumu yağı sadece dahili olarak değil, harici olarak da kullanılabilir. Örneğin, saç ve cilt bakımında etkili sonuçlar elde edilebilir. Saç derisine masaj yaparak uygulandığında saçların daha parlak ve sağlıklı görünmesini sağlar. Cilde uygulandığında ise nemlendirici ve besleyici özellikleri ile cildin daha canlı görünmesine yardımcı olur.

Keten tohumu yağı alırken soğuk pres yöntemiyle üretilmiş olmasına dikkat edilmelidir. Bu yöntem, yağın besin değerlerini koruyarak en yüksek faydayı sağlamasını garanti eder. Ayrıca, organik sertifikalı ürünler tercih edilmelidir.

Keten tohumu yağı, sağlık açısından pek çok fayda sunan değerli bir yağdır. Doğru kullanım ve saklama koşulları ile bu faydalardan maksimum düzeyde yararlanmak mümkündür. Ancak, belirli sağlık durumlarına sahip kişilerin bu yağı kullanmadan önce doktorlarına danışmaları önemlidir.