Tere Tohumunun Faydaları Nelerdir?

Tere Tohumunun Faydaları

Tere otu genellikle yeşil bitki olarak tüketilirken, tere tohumu da en az yeşil bitkisi kadar fayda sağlamaktadır. Bu makalede, tere tohumunun çeşitli sağlık açısından faydalarına değinilecektir.

Tere Tohumu Nedir?

Tere tohumu, yaklaşık olarak susam çekirdeği büyüklüğünde ve koyu kırmızı renkte olan küçük tohumlardır. İçeriğinde bulunan çeşitli vitamin ve mineraller nedeniyle sağlık açısından önemli faydalar sunar.

Tere Tohumunun Faydaları

Tere tohumunun sağlığa olan katkıları şunlardır:

Vücut direncini artırır.
Sigaranın zararlarını azaltmaya yardımcı olur.
Hafızayı güçlendirme özelliği olduğu belirtilmektedir.
Metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olur.
Cinsel gücü artırma özelliğine sahiptir.
Kabızlık önlemede etkilidir.
Emziren annelerin sütünü artırır.
Çiğnenerek tüketildiğinde iyi bir balgam söktürücüdür.
Boğaz ağrısı, öksürük ve baş ağrısı tedavisi için alternatif bir yöntemdir.
Kandaki hemoglobin oranını yükselterek anemiyi azaltmada yardımcıdır.
Kan şekerini düşürür.
İçeriğinde bulunan A ve E vitaminleri kansere karşı koruyucu özelliğe sahiptir.

Tere Tohumu Nasıl Tüketilir?

Tere tohumunu tüketmenin birkaç farklı yolu bulunmaktadır:

Balla karıştırılarak yenir ve üzerine sıcak su içilir. Tadı lezzetli olmadığından bu şekilde tüketmek daha uygundur. (1 tatlı kaşığı tere tohumu, 1 kaşık balla karıştırılır).
Yoğurda karıştırılarak da tüketilebilir.

Tüketimde Dikkat Edilmesi Gerekenler

Bütün bu faydalarına rağmen, mide ülseri ve mide rahatsızlığı olan kişilerin tere tohumunu tüketmesi önerilmez. Herhangi bir sağlık problemi yaşayan bireylerin, tere tohumu tüketmeden önce bir sağlık profesyoneline danışmaları önemlidir.