Keten tohumu ve bal karışımının sağlık yararları neler?

Keten Tohumu ve Bal Karışımının Sağlığa Faydaları

• Anti-inflamatuar Özellikler: Keten tohumu, omega-3 yağ asitleri sayesinde vücuttaki iltihaplanmayı azaltabilir. Bal ise doğal bir anti-inflamatuar olarak işlev görür.
• Sindirim Sağlığı: Keten tohumu, yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemini düzenler ve kabızlık sorunlarını hafifletebilir. Bal ise sindirim enzimlerini destekleyerek sindirimi kolaylaştırır.
• Bağışıklık Sistemi Destekleyici: Balın antibakteriyel özellikleri, bağışıklık sistemini güçlendirirken, keten tohumu da besin maddeleri ile bu etkiyi artırır.
• Kalp Sağlığı: Keten tohumu, kolesterol seviyelerini dengeleyerek kalp sağlığını korur. Bal ise kan basıncını düzenlemeye yardımcı olabilir.
• Cilt Sağlığı: Keten tohumu ve bal karışımı, ciltteki iltihapları azaltarak cilt sağlığını iyileştirebilir. Ayrıca, balın nemlendirici özellikleri ciltteki kuruluğu önler.

• Alerjik Reaksiyonlar: Bal, bazı bireylerde alerjik reaksiyonlara yol açabilir. Bu nedenle, ilk kez tüketmeden önce dikkatli olunmalıdır.
• Diyabetik Hastalar: Bal, doğal bir şeker kaynağıdır. Diyabet hastalarının, tüketim miktarını kontrol etmeleri önemlidir.
• Keten Tohumu Tüketimi: Keten tohumu, aşırı tüketildiğinde bazı sindirim sorunlarına yol açabilir. Günde 1-2 yemek kaşığı önerilmektedir.